文/圖 李美涼
登山是很奇妙的一項活動，能滿足不同人的目標和需求，也適合各年齡層，大家在山林中感受自然的美好，尋到心靈安頓。
登山的上半場~挑戰極限巔峰
時間過得很快，回頭細數自己從事登山活動超過20年了，大學參加登山社開始登山，很幸運的遇到了吳錦雄老師，他熱心的帶著我們四處登山，傳承登山知識技能，更帶著我們出國爬山，開啟了我海外登山的生命歷程。對我而言，生命的美好是體驗各種不同的滋味；年輕時血氣方剛充滿熱血理想，海外登山正好滿足了我追求極限自我挑戰的渴望，每年想方設法的出國登山，花大量的時間學習登山技能和自我訓練，每次成功都更增進自己的自信，也因海外登山而對各國山區和登山文化，有更多的認識了解。
剛開始海外登山，依著循序漸進的方式，先從較為簡單的五千公尺山峰，六千公尺，再到七千公尺，爬的多是一些較為熟知的山峰，經過多年經驗累積才敢於挑戰八千公尺山峰，其中有成功登頂也有許多失敗撤退，準備和實際攀登的過程，都讓我有很多的學習和成長，充實豐富著我的生命。
而多年的經驗也讓我對海外登山有更深更多元的體悟，一開始和現在很多從事海外登山的人一樣，追求高度一山要比一山高，以此證明自己的能力。慢慢的理解到高度不是唯一的追求，每一座山都有其特色，不同的路線；依靠自己的能力攀登，後來成為最吸引我的方向，因此又投入大量的心力到歐洲、韓國、中國增進自己技術攀登的能力，爬了許多高度不高名字不響亮山峰，但卻是自己喜愛的山峰，滿足於這種只為自己而爬的狀態。
作為一名職業登山嚮導
常有人問『為何登山？』，每個人都有不同的理由，傾聽自己內心的聲音，必能找到答案。人生很像登山不可能一直在頂峰，到了最高處總要往下走，十年不間斷的追求，我開始思索海外登山對我的意義，如何在生活與工作中取得平衡；對登山的熱愛讓我自然而然的成為了登山嚮導，開始帶人登山，和自己爬山不一樣，爬的是隊員想爬的山，目標是協助隊員安全完成他們的夢想，並教導相關的登山知識。
登山嚮導不是一件輕鬆的工作，特別是海外登山，在極端危險或極端艱苦的情況下，都要義無反顧地挺身領導；且常常爬重複的山峰，必須要有很大的熱枕，喜歡的理由，才能夠持續下去。我已經擔任登山嚮導十幾年了，帶人到世界各地登山，有簡單的有困難的，和很多朋友一起看大山大水，一起經歷登山過程的酸甜苦辣，每次都是難忘的回憶，都是一趟豐富的旅程。
登山下半場~親子戶外生活
人生不同的階段，自然會有不同的改變，我因為有了小孩，有了極大的轉變，過去帶領的活動多偏向比較困難、比較高海拔的山峰，帶的人都是比較有登山經驗的。近年來為了給小孩找戶外活動的同伴，我在我們的攀岩館成立了「媽媽攀岩隊」，專為媽媽開設，媽媽們帶著小孩一起攀岩，小孩們有自己的玩伴，媽媽也有同伴一起攀岩，這些從來不運動的媽媽們，為了讓小孩有地方放電，而接觸攀岩，進而喜愛上攀岩。
攀岩的特質和登山不同，它可以在很短的時間內，得到自我挑戰的成就感，攀爬的過程專注自我，面對恐懼鼓舞勇氣，也經常失敗墜落屢敗屢戰，高強度的運動有效的增強全身的力量與體力。媽媽們因為攀岩不只強身,更找回自信，最重要的改變是勇於跳脫舒適圈接受挑戰。而孩子也在這樣的環境氛圍中，自然的愛上岩場愛上攀岩，並鍛鍊出健康的體魄和勇氣。
從這群媽媽身上，我發現每個家庭裡媽媽的角色至為重要，是孩子的主要照顧者，言行對孩子影響至深，一位愛登山愛探險的媽媽，不會阻止孩子或先生登山冒險，相反的一位不愛動不愛到山裡的媽媽，孩子很難接觸到登山。也因此我不只帶媽媽攀岩隊的人攀岩，還有著更多更遠的想像，希望把這群人帶到戶外去，期望這些家庭能喜愛上戶外活動。除了每周一次攀岩，我又開啟了每月一次的親子健行和一次親子露營活動。從宜蘭近郊的步道開始，先選很簡單的路線，再慢慢增加長度，讓大人和孩子們慢慢習慣走路，習慣山野及各種步道。
跟小孩子爬山很不同，他們充滿活力和好奇心，一塊大岩石就能爬來爬去玩很久，一個水漥也能吸引他們的目光，小溪流更是他們的最愛，只要一玩水就很難讓他們離開，他們不在乎目標登頂，他們總在山路中尋找好玩有趣的事。孩子成了我的老師，在帶領親子登山過程中，我也學著放慢腳步放下目標，輕鬆自在的享受山野的一切。
親子健行歷經二年多的推廣，除了原有的媽媽攀岩隊家庭外，也越來越多其他家庭加入，看著父母和孩子一起走在戶外，有著共同的經歷，這感覺真好真棒!
真心感謝所有願意同我一起走入山林的家庭們。
